Après une matinée de travail, il est important prendre le temps de faire une vraie pause déjeuner ! Mais comment optimiser au mieux sa pause déj’ pour en tirer un maximum de bénéfices ? Pour vous donner un petit coup de pouce, on a listé les meilleures activités à faire entre midi et deux !
Règle d'or : on se bouge !
Quand on rentre chez soi après une journée de travail, il est parfois difficile de se motiver à faire du sport (#TeamJeFonceDansLeCanap)
Alors que, pendant votre pause déjeuner, vous êtes encore plein(e) d’énergie ! 
C’est le moment idéal pour s’organiser une petite séance et découvrir de nouveaux sports entre collègues (ou de les initier au vôtre)
Vous n’avez pas forcément besoin d’être un(e) grand(e) sportif pour décompresser, vous pouvez aussi vous balader aux alentours de votre entreprise : un excellent moyen pour favoriser la digestion et s’aérer l’esprit 
Et tant que vous êtes en extérieur, c’est aussi l’occasion de casser la routine et d’improviser une sortie avec vos amis 
Vous pouvez également cocher quelques cases de votre To do list en prenant de l’avance : passer à la pharmacie, faire quelques courses à l’épicerie, trouver le cadeau idéal pour l’anniversaire auquel vous êtes invité samedi 
…
Rien à proximité ? Challenge accepté !
Si les seules distractions autour de vous, ce sont les entreprises voisines, on comprend que vous restiez au bureau 😐 Cependant, c’est loin d’être une fatalité ! Les possibilités pour s’occuper sont multiples :
- Regarder un film ou une série
Deux, trois épisodes de 20 min et hop vous êtes totalement immergé dans un univers ! 🎬 On vous propose de devenir juge culinaire en regardant la série chef’s table (n’oubliez pas de mettre une alarme, ce serait dommage de rater votre réu’)
- Écouter un podcast 🎧
Une paire d’écouteurs suffira à vous évader ! Vous pouvez choisir les podcasts comme votre musique : en fonction de votre humeur et de vos envies. On vous recommande : Business of Bouffe et Manger pour tout savoir sur l’univers de la food 🍎 Vous pouvez aussi découvrir le parcours de Vincent, CEO Dejbox, juste ici
- S’évader en lisant un livre 📖
Que vous soyez un fan de lecture ou non, lire un livre, c’est l’activité idéale pour s’éloigner des écrans et prendre du temps pour soi.
Et puis, lire ce n’est pas forcément l’énorme roman de 500 pages… ça peut aussi être une BD 😎 Au sein de la brigade on valide Boire et manger tome 1
- Improviser une petite sieste
Pour être en forme l’après-midi rien de tel qu’une vingtaine de minutes de sommeil (pas plus, sinon vous risquez d’avoir besoin d’une ÉNORME tasse de café 🥱) On se trouve un petit coin tranquille et on fonce dans les bras de Morphée !
- Prendre des nouvelles de ses proches
Qu’on se le dise, avec nos journées bien rythmées il est parfois difficile de se poser et d’entamer une vraie discussion avec sa famille, ses amies.
La pause déjeuner devient le moment parfait ! Une ou deux heures qui vous permettent de prendre votre téléphone et de vérifier si tout le monde va bien, effet good mood garanti 🤗
- Faire des blagues à ses collègues
Alors oui, le boulot, c’est sérieux, mais la pause… Formez une équipe de choc avec vos collègues et soyez inventifs !
Quelques pistes 😝 :
- Faire un ctrl + alt + flèche du bas sur l’ordinateur de son collègue pour retourner son écran (un classique, mais super efficace)
- Faire croire à quelqu’un de l’open space que c’est l’anniversaire de votre boss et qu’il était chargé d’aller récupérer le gâteau
- Aller sur le parking et enrouler la voiture de votre collègue dans du cellophane…
- Jouer à des jeux de société 🎲
Un jeu de cartes ou de stratégie, il y en a forcément un qui plaira au sein de votre bureau ! Bonne ambiance assurée (sauf s’il y a un mauvais joueur parmi vous 😬)
Vous avez maintenant l’embarras du choix. Qu’allez-vous faire lors de votre prochaine pause déjeuner ? 👀
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